İçeriğe geç
Sağlıklı Denge

Günlük hayata sığan sade beslenme fikirleri ve dengeli yaşam alışkanlıkları.

  • Beslenme Rehberi
  • Öğün Planlama
  • Pratik Tarifler
  • Bilinçli Alışveriş
  • Uyku ve Enerji
  • Günlük Alışkanlıklar
  1. Ana sayfa
  2. Pratik Tarifler
  3. Fırınsız mercimek köftesi: ev usulü tabak
Pratik Tarifler

Fırınsız mercimek köftesi: ev usulü tabak

Kırmızı mercimek ve ince bulgurla yoğrulan, kızartılmadan servis edilen ev usulü mercimek köftesinin sade tarifi.

Zeynep Aksoy8 Kasım 20262 dk okuma

Malzemeler

  • 1 su bardağı kırmızı mercimek
  • 2 su bardağı su
  • 1 su bardağı ince bulgur
  • 1 orta boy soğan
  • 1 yemek kaşığı biber salçası
  • 1 yemek kaşığı domates salçası
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 çay kaşığı kimyon
  • Tuz ve isteğe bağlı pul biber
  • Yarım demet maydanoz
  • 2 dal taze soğan
  • Yarım limon

Porsiyon: 4 porsiyon · Süre: 40 dk

Mercimek köftesi, kızartılmadan yoğrulan bir tabaktır. Kırmızı mercimek haşlanır, ince bulgur sıcaklığıyla şişer, soğan ve salça lezzeti taşır. Fırın veya yağda kızartma yoktur. Bu yüzden hafta içi öğle veya çay saati için elverişlidir. Çorba ile karıştırmayın; mercimekli sebze çorbası ayrı bir tenceredir, onun tarifi mercimek çorbası yazısında duruyor. Köfte, soğuk servis edilir ve ertesi gün de yenir.

Malzeme neden bu kadar sade

Bir su bardağı kırmızı mercimek, iki su bardağı su, bir su bardağı ince bulgur yeter. Soğan, bir kaşık biber salçası, bir kaşık domates salçası, kimyon, tuz, pul biber, maydanoz, taze soğan, limon ve iki yemek kaşığı zeytinyağı gerisini tamamlar. İnce bulgur şarttır; pilavlık iri bulgur şişmez, köfte dağılır. Mercimek kırmızı ve çabuk pişen türden olsun. Yeşil mercimek bu tarife uymaz, daha uzun haşlanır ve bulguru aynı şekilde çekmez.

Pişirme ve şişirme

Mercimeği yıkayıp suyla tencereye alın. Köpüğünü alın, yumuşayana kadar pişirin; çoğu ev ocağında on beş yirmi dakika yeter. Suyu tamamen çekilmemişse fazla suyu dökmeyin, bir iki kaşık kalabilir. Ocaktan alınca ince bulguru üzerine ekin, kapağı kapatın ve on beş dakika kendi buharında şişmeye bırakın. Bu sırada karıştırmayın. Bulgur sıcaklıkla şişer, yeniden kaynatmaya gerek kalmaz. Soğumadan yoğurmak elleri yakar; ılık olunca devam edin.

Soğan, salça ve yoğurma

Soğanı çok ince doğrayıp zeytinyağında pembeleşene kadar çevirin. Salçaları bir dakika daha kavurun, kimyon ve pul biberi ekleyin. Bu karışımı ılık mercimeğin içine alın. Tuzunu bu aşamada ayarlayın. Ellerinizi hafifçe ıslatıp yoğurun. Çok cıvıksa bir kaşık bulgur daha, çok kuruysa birkaç damla limon veya sıcak su yeter. Ceviz büyüklüğünde parçalar koparıp avuçta sıkın veya kalıba basın. Maydanoz ve taze soğanı içine de katabilirsiniz, üzerine de serpebilirsiniz.

Servis ve saklama

Köfteyi marul veya yeşillik yaprağına koyun, limon sıkın. Yanına ayran veya yoğurt yeter. Lif tarafını tanımak isterseniz lif yazısı, demir eşlikleri için demir yazısı bu tabakla birlikte okunabilir. Limon, bitkisel demir için pratik bir eşliktir. Köfteyi kapalı kapta buzdolabında iki gün tutabilirsiniz. Üstü kurursa limon ve biraz maydanoz tazeler. Oda sıcaklığında saatlerce açıkta bırakmayın.

Bu yazı da ilginizi çekebilir

Nohutlu bulgur salatası: Doyurucu ve hazırlaması kolay

Sık yapılan hatalar

Bulguru soğuk mercimeğe katmak şişirmeyi bozar. Salçayı çiğ bırakmak da tadı ham bırakır; bir dakika kavurmak yeter, yakmayın. Tuzu baştan boca etmek, soğuyunca daha tuzlu hissedilir. Köfteyi yağda kızartmak bu tarifi başka bir yemeğe çevirir; burada kızartma yok. Eller yapışıyorsa suya değil, bir damla zeytinyağına batırın, yoksa harç sulanır.

Sık sorulan sorular

Köfte dağılırsa ne yapmalı? Bir kaşık ince bulgur ekleyip on dakika daha dinlendirin. Hâlâ dağılırsa harç sıcakken yoğrulmuş olabilir; soğuyunca toparlanır.

Bir gün önce yoğrulur mu? Evet. Kapalı kapta dolapta bekler, ertesi gün limon ve maydanozla servis edilir. İki günden sonra koku ve dokuyu kontrol edin.

Acı istemezsem pul biber şart mı? Hayır. Kimyon ve salça yeter. Pul biberi ayrı bir kâsede sofraya koyun, isteyen eklesin.

Yapılışı

  1. Mercimeği haşlayın: Yıkanmış kırmızı mercimeği iki su bardağı suyla yumuşayana kadar pişirin, köpüğünü alın.
  2. Bulguru şişirin: Ocaktan alınca ince bulguru ekleyin, kapağı kapatıp on beş dakika buharda şişirin.
  3. Soğan ve salçayı kavurun: İnce doğranmış soğanı zeytinyağında pembeleştirin, salça ve kimyonu bir dakika kavurun.
  4. Yoğurup şekil verin: Karışımı ılık harca katıp yoğurun, ceviz büyüklüğünde sıkın ve limon, maydanozla servis edin.

Etiketler

  • mercimek köftesi
  • bulgur
  • vegan
  • öğle yemeği
  • baklagil
Z
Zeynep Aksoy

Zeynep Aksoy, sağlıklı beslenme, öğün planlama ve günlük alışkanlıklar üzerine yazıyor. Mutfakta pratik çözümleri, markette bilinçli seçimleri ve uyku, hareket gibi konuların beslenmeyle ilişkisini merak ediyor. Yazılarında karmaşık bilgiyi sadeleştirmeyi ve herkesin kendi temposuna uygun küçük adımlar atmasını önemsiyor.

Önceki yazı

Kahvaltıyı geç açanlar için ilk öğün nasıl kurulur8 Kasım 2026

Sonraki yazı

Zeytinyağı şişesinde nelere bakılır: sade rehber8 Kasım 2026

İçindekiler

  • Malzeme neden bu kadar sade
  • Pişirme ve şişirme
  • Soğan, salça ve yoğurma
  • Servis ve saklama
  • Sık yapılan hatalar
  • Sık sorulan sorular

İlgili yazılar

  • Mercimekli sebze çorbası: Kış sofrasının sade klasiği
  • Tam tahıl ile işlenmiş tahıl nasıl ayırt edilir
  • Kahvaltıyı geç açanlar için ilk öğün nasıl kurulur
  • Demir açısından zengin besinler ve emilim eşlikleri
  • Ofis için öğle yemeği kutusu: 7 pratik ve dengeli fikir

Kategoriler

  • Beslenme Rehberi
  • Öğün Planlama
  • Pratik Tarifler
  • Bilinçli Alışveriş
  • Uyku ve Enerji
  • Günlük Alışkanlıklar
© 2026 Sağlıklı Denge
  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Gizlilik Politikası
  • Site haritası
  • XML site haritası
  • RSS
hacklink satın al bursa escort bayan bursa escort antalya escort antalya bayan escort antalya escort bayan escort antalya grandpashabet giriş grandpashabet grandpashabet grandpashabet holiganbet jojobet güncel holiganbet jojobet giriş jojobet güncel giriş holiganbet giriş jojobet holiganbet giriş holiganbet giriş holiganbet holiganbet jojobet giriş jojobet jojobet giriş jojobet holiganbet giriş jojobet jojobet giriş meritking meritking meritking giriş meritking giriş holiganbet holiganbet giriş holiganbet holiganbet giriş holiganbet holiganbet giriş romabet romabet giriş romabet romabet giriş romabet romabet giriş